Week van de mentale gezondheid met IVN Westerveld

Frederiksoord - In juni is er de week van de mentale gezondheid. Bij IVN Westerveld organiseren ze specifiek excursies die daarbij aansluiten, zoals ‘Struinen in je natuur’ en ‘Mindful wandelen in de avond’.

Deze twee gratis excursies zijn om te ontspannen door verbinding te maken met de natuur. Eigenlijk zijn alle buiten excursies bij IVN gunstig voor het welzijn van de mens, omdat de natuur in gaan altijd goed is voor de gezondheid. Ga voor informatie en aanmelden naar de website: www.ivn-westerveld.nl.

Op vrijdagavond 12 juni houdt IVN Westerveld de wandeling ‘Struinen in je natuur’ door het bos bij Frederiksoord. Het is geen traditionele excursie. ‘In plaats daarvan staan jouw eigen ervaringen en innerlijke verbinding met de natuur centraal. De IVN-gidsen nemen je mee aan de hand van een sprookje. Je wordt uitgenodigd om te ontdekken hoe avontuurlijk je bent, welke plekken je rust geven en welke misschien juist spanning oproepen. Ook sta je stil bij vragen als: hoe is jouw liefde voor de natuur ontstaan? Wat heb je daarin meegekregen en van wie? Zo kunnen de deelnemers al wandelend tot mooie inzichten komen’, aldus IVN.

Op donderdagavond 18 juni organiseert IVN Westerveld ‘Mindful wandelen’ door het bos van Brandeveen. De IVN-gidsen Karlijn en Wilma gaan deze keer naar het Brandeveen en naast de oefeningen die zij begeleiden weten ze ook wetenswaardigheden te vertellen over hetgeen ze tegen komen. Deze mindfulness-wandeling is een manier om even een adempauze te nemen en met gebruik van al je zintuigen het bos te beleven. Ruik de aarde, voel de wind, proef het bos. Door bewust te vertragen en te genieten van de stilte en de schoonheid van de natuur kom je helemaal tot rust en ervaar je de omgeving intenser dan anders. Een deel van deze excursie is in stilte en tussendoor krijg je oefeningen die je helpen om in het hier en nu te komen.